Pedoman Umum Gizi Seimbang

13 pedoman umum gizi seimbang: 1. makanlah aneka macam makanan, 2. makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi, 3. makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energi, 4. batasi konsumsi lemak, dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi, 5. gunakan garam beryodium, 6. makanlah makanan sumber gizi, 7. berikan ASI saja kepada bayi selama 6 bulan, 8. biasakan makan pagi, 9. minumlah air bersih, aman, dan cukup, 10. lakukan kegiatan fisik dan olahraga teratur, 11. hindari minum-minuman beralkohol, 12. makanlah makanan yang aman bagi kesehatan, 13. bacalah label pada makan yang dikemas.